试管成功后孕期注意事项之睡觉必须要侧着睡？

怀孕后，为保证胎儿正常发育，女性身体会发生相应变化。

女性可以采取诸多措施保证自己和胎儿的健康和安全，其中包括改变睡眠姿势。

从28周期改仰卧为侧卧，孕妈妈们会感到更加舒适和健康，也有利于胎儿发育。

比起仰卧位，采取侧卧位可以有效避免宝宝发生流产。

原因是仰卧位容易压迫血管，阻碍胎儿营养物质和氧气供应。

如果你半夜醒来后发现是仰卧位，应及时调整更换为左侧卧位。

总之，从28周开始，侧卧位睡觉有利于胎儿发育。

对侧向左边还是右边没有一定要求，孕妈妈们还可以用枕头来减轻自己的负担。

枕头的使用方法如下：

<!--[if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->把枕头放在大腿和腹部以及背部，通过预防背部疼痛营造出安全舒适的睡眠。

<!--[if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->把枕头放在双腿之间，可以帮助减少盆带疼痛和坐骨神经痛。

<!--[if !supportLists]-->三、<!--[endif]-->在膝盖和脚踝之间放一个枕头也有助于防止骨盆拉伤。

只有采取以上措施，保证孕妈妈们在睡梦中的安全和舒适，才能让胎儿得到更加健康的成长发育。